Eventos Maternidad y Crianza

Madres blogueras: #supermamáfeliz y la inteligencia emocional

El pasado mes de diciembre tuve la suerte de asistir al último evento para madres blogueras organizado por Cocacola. Como ya sabéis, la marca lleva un tiempo invitándonos a compartir experiencias relacionadas con el bienestar en familia, ya sea físico o emocional. Y esta vez, el tema era la inteligencia emocional, lo que me parece súper interesante, sobretodo a la hora de criar a nuestros hijos.

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La jornada fue como siempre muy amena, y los niños lo pasaron en grande. Pero yo, esta vez, me llevé un aprendizaje muy especial, que desde entonces aplico con mi hija. Y es que, como dijo la Madre Teresa de Calcuta: los niños en realidad no escuchan, te observan todo el día. Por eso es tan sumamente importante nuestra propia inteligencia emocional, porque nuestro ejemplo será el que ellos apliquen cuando se enfrenten a la vida.

Qué es la inteligencia emocional

Pilar Fernández, coacher experta en inteligencia emocional y clown terapéutica de hospitales fue la encargada de hablarnos sobre la inteligencia emocional. Gardner la definió como la capacidad de resolver problemas o elaborar productos que sean valiosos para una o más culturas. Es una inteligencia más como pueden serlo la lógica matemática o la musical. Puede ser intrapersonal (para uno mismo) o interpersonal (hacia los demás). Y es clave para el desarrollo de la persona.

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Tras unos experimentos, en los que pudimos comprobar la importancia de las emociones en nuestra vida cotidiana (todos sabemos que si nos sentimos seguros frente a un reto es más probable que consigamos solucionarlo, que si creemos que no lo conseguiremos), hablamos largo y tendido de la utilidad y beneficios de de la inteligencia emocional y de nuestra propia experiencia como madres.

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Y es que el proceso, ante una emoción para una persona inteligente emocionalmente,  sería el siguiente:

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En definitiva, se trata de indentificar nuestras emociones, entenderlas, medir sus consecuencias y así poder modificarlas o adecuarlas a lo que creemos más conveniente. Y, repito, ese ejemplo es el mayor regalo que les podemos ofrecer a nuestros hijos. De hecho, yo me quedé con la afirmación de que ningún sentimiento es negativo, a menos que nos paralice. Parece que tenemos que decirles a nuestros hijos que no deben sentir rabia, por ejemplo, porque socialmente no está aceptada una conducta más nerviosa. Pero en si, la rabia es un sentimiento humano.

Desde que fui a este taller, le intento explicar a Lucía que es normal y no es malo que se enfade conmigo (yo también me enfado con ella) pero que debe entender las razones del enfado, que yo le explico (normalmente es porque no hago lo que ella quiere). Y que no tiene que dejar que ese sentimiento le haga hacer cosas que no quiere (concretamente gritar, pegar, morder, etc). De esta manera se calma muchísimo y yo me quedo tranquila porque no estoy reprimiendo sus sentimientos, sino que se los estoy explicando para que ella pueda medir las consecuencias y gestionarlos solita.

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Para qué sirve el control emocional

Básicamente, sirve para afrontar los cambios y nuevos retos con flexibilidad, para relacionarse adecuadamente con los demás, para tolerar la frustración, cumplir con las obligaciones, ser equilibrados y optimistas, concentrarse e innovar. Vamos, ¡para ser felices!

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Habilidades socioemocionales

Si conseguimos desarrollar adecuadamente todos estos puntos (esto es un trabajo de constancia, no cambiaremos en un día), nos será más fácil: reconocer las emociones de los demás, desarrollar la empatía, responder adecuadamente a los demás, saber ayudar a otras personas a sentirse bien, establecer relaciones positivas, solucionar conflictos para la cooperación y la colaboración.

Reírse de uno mismo

Después del curso, y de la mano de Julián Contreras Martín, tuvimos otro taller de clown. Yo nunca había participado en ninguno. Pero lo cierto es que me encantó. De hecho, conseguimos crear un ambiente de buen humor, y de risas con mis compañeras madres blogueras (y ya amigas, algunas de ellas).

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Y es que la risa y el buen humor son básicos para un día a día feliz!

Taller de decoración navideña

La completa jornada acabó con un taller de elementos navideños para niños y mayores, impartido por El tarro de ideas. Os dejo algunas fotos del proceso y resultado, porque esto daría para otro post!

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Y, como siempre, un placer compartir la experiencia con el resto de mamás blogueras. Un beso para todas ^_^

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Aquí tenéis el vídeo de la jornada:

 

Si queréis más información sobre los cursos de coach familiar podéis visitar el Facebook de Pilar.

 

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