Bienestar

5 formas de desconectar para reconectar

Cada día estoy más convencida de la relación entre conexión y desconexión. Entre descanso y actividad. Siento como si nuestro cerebro, nuestro cuerpo, nosotros mismos necesitáramos de vez en cuando dar un pasito atrás para seguir andando con más decisión. Antes, creía que siempre había que avanzar. Hacia donde fuera, como los burros, sin parar. Pero últimamente, me he dado cuenta de que no funciona así. O, al menos en mi caso, no es la mejor manera de hacer las cosas. Por eso, creo que hay que desconectar para reconectar.

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Esta semana, con el día festivo de por medio, decidí salir con mi hija durante dos días de Barcelona y estuve reflexionando mucho sobre este tema. Volvimos con las pilas cargadas, y lo cierto es que no hicimos gran cosa. Fue una desconexión muy positiva. Por eso, quiero compartir 5 formas que me sirven para desconectar, para llenarme de energía, sin tener grandes planes.

5 maneras de desconectar

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1. Salir de la ciudad

Estamos acostumbrados a los estímulos de nuestras ciudades, a la velocidad vertiginosa con que acontece todo. Y, salir de nuestra zona, ir a un pueblo, a un bosque, a una playa, sin grandes planes ni pretensiones, hace que el tiempo cobre un nuevo significado. Cada vez que estoy fuera, por ocio, siento como que el tiempo se para, se dilata.

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2. El mar

El mar siempre es una fuente de energía. En verano, bañarse es un momento de paz increíble. Pero en invierno, la experiencia es también fantástica. La playa vacía, la inmensidad del mar… Nos hace sentir pequeñitos. Y, de nuevo, todo se vuelve relativo. A nosotras, nos encanta dar largos paseos, buscar conchas, sentarnos un rato cerca del agua…

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3. Estar (y sentirse) en casa

Pero no es necesario salir para desconectar. Unas horas en casa, disfrutando del hogar, cocinando algo sencillo, jugando, viendo pelis, bailando o saltando e incluso aburriéndonos un poquito, hacen que nuestro cerebro descanse, se relaje…

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4. Pasear y observar

Esta es una de mis actividades favoritas. Y se puede hacer en cualquier lugar. Salir, con o sin cámara, a pasear. Sin un rumbo fijo, sin un itinerario. Si estás en una ciudad, puedes escoger un barrio que no tengas muy visto. Y la idea es dejar fluir, ir decidiendo a cada paso cuál será el siguiente. Dejar escoger el camino a los niños les hace partícipes. Y pararse a observar rincones, viejos negocios, explicar historias a partir de lo que vamos encontrando. ¡Es muy enriquecedor!

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5. Aburrirse (un poco)

– Mamá, ¡me aburro! -Escuché esta frase al menos 4 veces estos días. Pero, cada vez que mi hija la pronunciaba, buscaba una solución. Y yo, la seguía.

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– ¿Y si dibujamos mami?

-Vale, pero iremos a algún lugar y dibujaremos lo que veamos. Podemos ir a la playa a ver qué podemos dibujar.

-¡Síííííí!

Cada vez que nos aburrimos, nuestra creatividad se pone en marcha y hallamos nuevas soluciones.

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Enfin, espero que este fin de semana todos podamos desconectar un poquito para reconectar con más fuerza el lunes. Que dejemos fluir un par de días, sin complicarnos y sin grandes pretensiones. Os animo también a comentar y a contarme cómo lo hacéis vosotros para cargar las pilas durante el fin de semana.

 

* Nuestro calzado en las fotos es de Munich (nos encanta llevar algo similar), el jersey de Lucía es de Lois y los leotardos son de Boboli.

 

 

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